po prostu

szczyt lenistwa po prostu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Wap%C5%84 ale z takim podejsciem i tak dostaniesz pałę

Właśnie ja próbowałem rotować ciężarem czyli na jednym treningu dokładałem 5kg na sztangę a w kolejnym te 5kg zdejmowałem i zastanawia mnie to dlaczego gdy dołożyłem to miałem na 8,8,7,6 a gdy zdjąłem to 11,10,7,6 w tych dwóch ostatnich seriach spada strasznie siła czy to po prostu jest zmęczenie ? Spróbuję zrobić tak jak napisałeś i zobaczymy.

to po prostu może być to wyłącznie kwestia zmęczenia ;-) zauważ, że łącznie i tak wykonałeś znacznie więcej powtórzeń

Jak to jest cały Twój plan to jest po prostu słaby i niekompletny, ale warto by było zacząć od tego jak progres w pozostałych ćwiczeniach siłowych? We wszystkich pozostałych ćwiczeniach progres zachowujesz, a tylko wyciskanie leżąc stoi w miejscu? Jak wygląda kwestia diety cały czas jest dopięta z nadwyżką kaloryczną? Regeneracja cały czas na [...]

[...] leżąc na serię to jest to 81.5kg łącznie ćwiczę około 3 lat z czego 1.5 ,2 trzymam dietę wcześniej było bez diety. Do tej pory progresowałem więc nie zmieniałem tego planu w innych ćwiczeniach progresuję choć teraz wydaje mi się że też jest mniejszy. Jeżeli o to chodzi że nie ćwiczę nóg po prostu nie mam warunków do tego gdyż mam domową siłownie.

no dajmy na to spozylem 60g.. to takie 60gr ile ma g WW? skoro 100 ma ok 70 ww..uzyc po prostu rozumu matematycznego i wyliczyc ?

bokser7393 może kontrolowane kuku ja po prostu chciałbym posparować z kimś kto ma jakieś doświadczenie w sztukach walki żeby zobaczyć ile mi jeszcze brakuje ewentualnie czy w ogóle się do tego jeszcze nadaję a przy okazji nie nabawić się jakiejś poważniejszej kontuzji

aha no i Hunter odpada w sensie że za wcześnie jeszcze dla mnie czy myślisz że tren nie jest po prostu dla mojego rodzaju treningu?

Dobrze ale chyba lepiej jak sie cos robi niz lezy i zapuszcza jeszcze bardziej. Torche zejdzie bo jest praca i organizm pobiera tłuszcz. Cwiczylem jak juz mówilem 2 lata temu na siłke przez pół roku i nie robilem brzucha a schudlem z niego przez same cwiczenia na odzywkach bez zadnej diety po prostu normalnie jadłem.

[...] u osób, które mają podobny problem. Jednak forum sportowe może nie być najlepszym miejscem na zadawanie tego typu pytań. Moim zdaniem, najwłaściwszym sposobem jest konsultacja z terapeutą, który ma doświadczenie i odpowiednie kwalifikacje. Nikt za Ciebie nie pokona Twojego problemu, ale myślę, że profesjonalne wsparcie jest po prostu konieczne.

Jak jesteś na redukcji to na IMPREZACH OKOLICZNOŚCIOWYCH nie jedz po prostu pod korek jak anorektyczka w napadzie bulimii. W diecie nie chodzi o to, by na Wigilię przyjść z pudełkiem kurczaka ale też nie chodzi o to, żebyś popuszczał cugle na urlopie/na święta jedząc jak obłąkany i pijąc codziennie flachę.

[...] na kształtowanie sylwetki, jak i na nasze zdrowie. Dotyczy to zarówno pierwszego, jak i drugiego pytania. Osobiście nie robię czegoś takiego jak oszukane dni, czy posiłki. Po prostu jak jest okazyjnie jakieś wyjście to zjem coś co lubię i tyle. Traktuję to jako jeden z posiłków, a nie dodatkowe objadanie się w celu "podkręcenia metabolizmu".

hihih...no widze ze prognozy..sa jak najbardziej lux..nie o to chodzi ze nie mam hajsu czy ze sie wygłuiam..po prostu moj diler nei ma clomifenu...a z netu ryzyko kupować...ale sie staram załatwić..non topper...u mnie w mioeście nie słyszeli o takich wynalazkach..wiec jest z tym problem.....mam nadzieje ze ta przerwa nie namiesza mi za [...]

ja cienie mam od daaawna... :) mam po prostu cienką skórę w okolicy oczu nie wiem z jakiego powodu są one u Ciebie... od niedawna... hmm.. mozna sobie cos kupic ja kupiłem jakis żel ze swietlikiem i cherbatą

Odżywia się zdrowo, tylko po prostu prosił mnie żebym mu coś dał bo już nie może tych wszystkich treningów.

uczaca sie: lecytyna oraz np Energon x1000 (zen-szen,guarana itp) pracownik: moze rowniez wziac Energon lub po prostu kawa na stawy, dolegliwosc jakas juz wsytapila czy raczej profilaktycznie?

jak do tej pory trenowałeś i jadłeś? Pytanie - czy masz co rzeźbić czy po prostu trzeba redukować.

Witam. Nie tak prosto "spalić" mięsień. Po prostu miałeś słabszy dzień - na który mogło złożyć się kilka czynników jak np brak regeneracji. Proponuje przeczytać : http://www.kulturystyka.pl/artykul153/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-17 12:41:22

oj...tam:) Potrzeba Ci po prostu odprężenia w gronie młodych i miłych dam...i znowu nabierzesz wigoru:)) Ja dzisiaj jestem bardzo szczęśliwy, bo uratowałem swoją miłość:)) a krucho już było...oj krucho No, ale jest już dobrze:) ...i dlatego mi tak wesoło:)) Doradca w dziale suplementacja

Dysproporcja po prostu